« 23 причины выпить чашечку зеленого чая | Главная | Стройплощадка »

Жуют обезьяны и мы жуем

Автор: Kapoondel | 18.12.2008

Бананы

Вы еще скажите, что не любите бананы. Ну а если скажете, то советую вам  передумать, ибо это удивительная еда в современной упаковке, обогащенная большим количеством полезных веществ. Ну, разве не идеальный перекус.

Один-два банана после утомительной тренировки или работы способны в кратчайшие сроки дать вам энергии и утолить голод. Аллергия на бананы редка даже у маленьких детей.

Состав на 100гр. Продукта

Калории-89

Гликемический индекс-60

Углеводы-  21.8 (моно- и дисахариды 18.5, клетчатка 0.7, крахмал 1.8, зола, 0.8)

Белки -1.5

Жиры-0.2

Минеральные вещества в мг.

Витамины в мг.

Бананы являются великолепным антидепрессантом, содержащим вещества близкие по структуре к так называемым гормонам счастья серотонину и эндорфину, вызывая прилив сил и поднимая настроение. Повышается и умственная работоспособность.

Калий, в большом количестве содержащийся в банане, необходим сердечной мышце. Кардиологи рекомендуют!

Так как банан не увеличивает выделение пищеварительных соков, он является единственным фруктом, разрешенным при заболеваниях желудка. А его мякоть обволакивает стенки желудка и даже может облегчить боль при язве желудка.

Существует мнение, что бананы способствуют полноте, оно более чем абсурдно, ведь главное не переедать. 1-2 плода в день будет вам вполне достаточно. Немаловажно употреблять только спелые бананы (желтая кожура и несколько мелких черных точек), только тогда они принесут пользу, любители зелени же получат лишь один «резистентный» (нерастворимый) крахмал, который не поддается перевариванию в тонком кишечнике и ферментируется в толстом кишечнике, что часто вызывает газообразование.

Считается, что спелые плоды банана усиливают половое влечение, не особо замечал, но так считают ученые, давайте им поверим, ведь это еще один несомненный плюс.

Метки:,

Рубрики: О продукте, Фрукты |

Отзывы