« Переодическое голодание | Главная | Снижение суточной нормы соли продлевает жизнь »

Опасности фаст фудов

Автор: Kapoondel | 10.03.2009

Все мы знаем, что фаст фуд вреден. Но знать и поступать правильно это две большие разницы. Я очень надеюсь, что данная информация поможет вам проходить мимо Макдональдса и других подобных заведений.

Фаст-фуд, все эти гамбургеры и картошки фри. Вкусные, ароматные, удобные, но уж очень вредные…
Практически любая “быстрая еда” содержит  трансжиры либо насыщенные жиры.

Всем нам давно  известно, что жирная (насыщенные, трансжиры) пища для организма приносит большой вред. Даже один прием жирной пищи может привести к ухудшению настроения  и умственной деятельности. Съев такой пищи,  человек сильнее реагирует на стрессовые ситуации.

Если вы будете питаться такой жирной пищей, то, как результат вы можете приобрести атеросклероз, высокое давление, и даже гипертонию.

Они не только способствуют развитию целлюлита, атеросклероза (что, в свою очередь, приводит к инфарктам и инсультам), но и онкологических заболеваний.

Главная проблема фаст фуда это некачественное масло, которое подвергается бесконечному кипячению. Все это ведет к тусклым волосам, угрям, прыщам.

Типичный обед в таком месте - это гамбургер, картофель фри и кока-кола. Даже в этом не слишком обильном варианте содержится больше половины всей дневной нормы калорий, соли и почти половина дозы холестерина. Что касается жиров, то их количество в таком “перекусе” для женщин приближается к верхней границе дневной нормы, а у мужчин оно составляет больше половины.

Старайтесь избегать фаст фудов и питаться исходя не только из соображенйи вкуса, но и  здоровья.

Метки:,

Рубрики: Для здоровья |

2 комментария на «Опасности фаст фудов»

  1. ZloyTony пишет:
    29.03.2009 | 10:45

    А что делать, если все время в дороге? Только в фастфудах и питаешься :(

  2. Kapoondel пишет:
    29.03.2009 | 13:07

    Всегда на пути можно встретить какой нибудь минимаркет, и купить там фруктов, какую нибудь булочку( уж явно получше гамбургера будет), и в таком духе. А если супермаркет побольше так там обычно всегда есть готовая продукция готовая к употреблению!

Отзывы