23 причины выпить чашечку зеленого чая
Автор: Kapoondel | 17.12.2008
Зеленый чай стал очень популярным напитком, в силу его полезности для здоровья и вкусовых качеств.
Удивительно, что зеленый чай может сделать с вашим здоровьем.
А теперь внимание - 23 Причины, почему вы должны пить зеленый чай прямо сейчас:
Рубрики: Напитки | 3 комментария
Наша каша
Автор: Kapoondel | 16.12.2008
Гречневая каша
Итак, гречка, первый в нашем списке и один из великолепных продуктов здорового питания, который лично я обожаю как по полезным, так и по вкусовым качествам. Помните ту самую поговорку “Каши мало ел”, так вот эти слова именно о гречке, основной продукт силы и здоровья со времен наших предков.
Рубрики: Каши, О продукте | Комментариев нет
Гликемический индекс как и обещал
Автор: Kapoondel | 15.12.2008
Гликемический индекс (ГИ) - это характеристика, определяющая скорость усвоения углеводов.Мерой его измерения и эталоном берут глюкозу(100). Чем быстрее углеводы расщепляются, тем быстрее растет уровень глюкозы. Низким считается ГИ 40 и менее, средним 40-70 и высоким свыше 70.
Рубрики: Основы | Комментариев нет
Углеводы и мы
Автор: Kapoondel | 14.12.2008
Углеводы - это соединения атомов кислорода, углерода и водорода.
Не будьте введены в заблуждение различными диетами, которые заявляют об опасностях углеводов. Углеводы это топливо для вашего тела, в котором оно нуждается для физической деятельности и для надлежащего функционирования организма, и они - важнейшая часть здорового питания. Но некоторые виды углеводов намного лучше, чем другие. Лучшие источники углеводов - это цельные зерновые, овощи, фрукты и бобы.
Рубрики: Основы | Комментариев нет