Всё для ваших волос
Автор: Kapoondel | 23.12.2008
Оптимальное соотношение белков, жиров и углеводов, а также все необходимых витаминов и минералов сделают ваши волосы здоровыми и красивыми. Но все же перечислю самые важные для здоровья волос продукты питания. Данные продукты смогут вернуть здоровье сухим и ломким волосам, волосам с повышенной жирностью, сделать цвет более насыщенным и предотвратить выпадение.
Настоятельно рекомендую иметь сбалансированное питание и не прибегать к серьезным диетам. Ведь теряя существенное количество веса за короткий отрезок времени, можно нарушить нормальный волосяной ритм.
Рубрики: Для здоровья | Комментариев нет
Еда - где, как и когда
Автор: Kapoondel | 22.12.2008
Вы никогда не задавались вопросом - где, как и когда вы употребляете пищу? Хм. А пора бы. Ведь от этого зависит скорость и качество усвоения, ощущение сытости и пополнение энергетических запасов организма.
Самое оптимально - принимать пищу дома, за обеденным столом, сидя в спокойной обстановке, тщательно пережевывая. Если нет другого выбора, то надо создать атмосферу, максимально приближенную к родному дому. Во время приема пищи, как и после этого, употребление воды нежелательно. Лучше всего выпить пару стаканов воды за 15-20 минут до еды. После приема пищи по возможности следует 20-30 минут отдохнуть или даже прилечь.
Рубрики: Основы | 2 комментария